發(fā)布日期：2016-08-25

曉倩今年13歲，有一天她媽媽突然發(fā)現，孩子站著的時候肩膀怎么一高一低的？再仔細摸摸，曉倩的脊梁骨居然明顯凸起，整個背部竟出現了扭曲。孩子的脊柱怎么了？帶著這個疑問，曉倩的母親咨詢了龍華醫(yī)院康復醫(yī)學科的相關專家，“這孩子得的是一種常見的脊柱疾病，叫青少年特發(fā)性脊柱側彎”，龍華醫(yī)院康復醫(yī)學科醫(yī)生解開了曉倩媽媽的疑惑。

脊柱側彎，青少年健康成長的“隱形殺手”多家機構針對上海市在校學生進行脊柱健康普查。調查結果發(fā)現，在這些學校中，青少年特發(fā)性脊柱側彎的發(fā)病率達到了2%以上。依此發(fā)病率推算，上海市近600萬的青少年中，將有十幾萬花季少年將因此而失去挺拔的身材。

近年來，青少年成長主要的三大問題為近視眼、脊柱側彎和心理健康，而近視眼和心理健康已普遍受到社會各界和家長的關注，“上鏡率”頗高，但脊柱側彎卻在人們的疏忽中成為危害花季少年健康成長的“隱形殺手”，讓本該發(fā)育正常的孩子卻走上了“歪路”。

脊柱側彎危害大，需引起重視

盡管這種疾病會帶來嚴重的后果，但是調查發(fā)現，由于關于脊柱健康知識的缺乏，對于這種疾病的嚴重性，學校、家庭的重視遠遠不夠。因此，加強對脊柱結構和功能的了解和認識，掌握科學的鍛煉方法和預防措施顯得尤為重要。唐醫(yī)生同時提醒廣大家長要對孩子的脊柱健康問題引起足夠的重視，不良的坐姿、站姿甚至睡姿，都有可能成為脆弱脊柱的沉重負擔。

脊柱為何會出現這些問題呢？脊椎歪曲的根源在于骨盆不正，而不良坐姿和站姿正是導致骨盆歪曲的主因，比如孩子長時間伏案做功課、坐姿不良，或者喜歡臥床閱讀、高枕或趴著睡覺，都是生活上的一些不好的小習慣。而今夏最流行的“葛優(yōu)躺”對青少年脊柱的發(fā)育有很大的不良影響。

“葛優(yōu)躺”時脊柱缺乏足夠支撐，導致原有弧度被迫發(fā)生改變，骨盆向后和向側方傾斜，骨盆對脊柱的支撐發(fā)生改變。長期如此坐姿，腰椎受壓整體下沉縮短，身體的中軸線跟著向后方、側方移位，從而誘發(fā)頸椎病、腰椎間盤突出癥、脊柱側凸等。此外，由于青少年脊椎的韌帶和軟組織相當柔軟，骨骼發(fā)育尚不完全，沉重的書包對正在發(fā)育的脊椎是個很大的負擔，長期壓迫，容易造成脊柱側彎，所以，推薦上學了的小朋友盡量使用拖式書包，避免給脊柱帶來太大負擔。

如何初步判斷青少年的脊柱是否側彎？家長可通過在自然直立的孩子后方觀察雙肩是否對稱、有無一側肩胛隆起，或觀察彎下腰后的孩子背部兩側是否對稱等方法進行自我檢查，如果發(fā)現有異常應及時就醫(yī)，脊柱側凸發(fā)展速度并不慢，曾經有個小患者12歲時還只有10度左右的輕度側凸，2年后就發(fā)展到了30度的中度。

脊柱側彎了，該怎么辦？

醫(yī)生一般會使用支具治療中度脊柱側凸，輕度患者則可配合一些推拿按摩手法輔助調整，如果發(fā)展至40度以上側凸的重度程度，就需要通過手術治療，但這個手術較大，對身體健康也有一定影響，所以家長還是要引起足夠重視。

另外在日常生活中，青少年也可以通過“反序運動”的方法加強鍛煉，如交叉相握手心翻轉向上、手臂向后用力伸、頭頸隨之用力后仰的“伸脊”動作，或者進行較大幅度的“擴胸”運動，男生還可多做幾個俯臥撐進行調節(jié)。

來源：騰訊網