發(fā)布日期：2016-08-03

一項(xiàng)對(duì)100萬(wàn)人的研究表明，缺乏體育鍛煉導(dǎo)致的醫(yī)療保健和生產(chǎn)力損失，每年給全球經(jīng)濟(jì)造成675億美元的費(fèi)用，而每天一小時(shí)的鍛煉即可避免其中的大部分損失。 研究人員發(fā)現(xiàn)，久坐不動(dòng)的生活方式與患心臟病、糖尿病和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)上升有關(guān)聯(lián)。但疾走等鍛煉活動(dòng)，可以降低因一天久坐至少八小時(shí)引發(fā)早逝的較高可能性。 這種缺乏鍛煉的情況估計(jì)每年造成超過(guò)500萬(wàn)人死亡，幾乎和吸煙一樣多。世界衛(wèi)生組織(WHO)稱每年有600萬(wàn)人死于吸煙。 開展上述研究的國(guó)際小組在倫敦的一次簡(jiǎn)報(bào)會(huì)上詳細(xì)介紹了研究結(jié)果，并提出警告稱，在解決“普遍缺乏運(yùn)動(dòng)”問(wèn)題方面幾無(wú)進(jìn)展。 挪威運(yùn)動(dòng)科學(xué)學(xué)院教授兼劍橋大學(xué)教授Ulf Ekelund說(shuō)，世界衛(wèi)生組織建議的一周至少150分鐘的適度運(yùn)動(dòng)可能是不夠的。而全世界四分之一的成年人甚至連這個(gè)推薦標(biāo)準(zhǔn)也達(dá)不到。 “你不需要做體育運(yùn)動(dòng)，也不需要去健身房…但你確實(shí)需要每天至少活動(dòng)一個(gè)小時(shí)，”他說(shuō)，比如以5.6公里/小時(shí)的速度走路、或以16公里/小時(shí)的速度騎車。 那些一天坐八小時(shí)但在其它時(shí)間有活動(dòng)的人，早逝風(fēng)險(xiǎn)要低于那些坐著時(shí)間較短但活動(dòng)也較少的人，這表明不管一天坐幾個(gè)小時(shí)，鍛煉都是尤為重要的。 根據(jù)周三在《柳葉刀》雜志上發(fā)表的上述研究結(jié)果，那些久坐而又不鍛煉的早逝的風(fēng)險(xiǎn)最高。

來(lái)源：路透社